Run, Train & Eat
  • Home
  • About
  • Run
    • Race verslagen
    • Road to >
      • Road to Valencia
      • Marathon 2015
    • Goede doelen
  • Train
    • Ervaringen >
      • Personal Training 2014
    • Fitness weetjes
  • Eat
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Dinner
    • Snack
    • Smoothies
  • Lifestyle
    • Diary
    • Hotspots
    • Persoonlijk
    • Reviews
    • Tips
    • Travel
  • Winacties
  • Contact
  • Home
  • About
  • Run
    • Race verslagen
    • Road to >
      • Road to Valencia
      • Marathon 2015
    • Goede doelen
  • Train
    • Ervaringen >
      • Personal Training 2014
    • Fitness weetjes
  • Eat
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Dinner
    • Snack
    • Smoothies
  • Lifestyle
    • Diary
    • Hotspots
    • Persoonlijk
    • Reviews
    • Tips
    • Travel
  • Winacties
  • Contact



Overnight Oats met mango en banaan

10/6/2014

0 Reacties

 
Foto
Ik ben helemaal verslaafd aan havermout, ik kan het niet meer uit mijn dagelijkse leven weg denken. Ik eet vaak in de ochtend warme havermout, maar dit is zeker een lekker recept om af toe eens te variëren. Overnight Oats zijn ook perfect als je de volgende ochtend weinig tijd hebt om uitgebreid je warme havermout klaar te maken. Je maakt het de avond er voor klaar, zet het in de koelkast en de volgende ochtend kun je gelijk smullen.


Dit recept is wat ik gemaakt heb, is voor een persoon en kost ongeveer € 4,00 (uitgezonderd basisproducten zoals havermout, amandelmelk en honing)

Ingrediënten

  • 50 gram havermout
  • 100 ml amandelmelk of andere melk naar keuze
  • 75 gram Griekse Yoghurt
  • 1 theelepel honing
  • 1/2 banaan
  • 1/2 mango

Hoe maak je het?

  1. Meng de havermout, amandelmelk, Griekse yoghurt en de honing door elkaar heen. Giet dit in een glas en dek dit glas af met wat zilverfolie en zet het voor een nacht in de koelkast.
  2. Schil de mango en snij deze in stukken
  3. Blender de mango en banaan samen tot een geheel en denk dit ook af en zet dit ook in de koelkast
  4.  De volgende ochtend pak je een glas en ga schep je de havermout en de banaan/mango mix in laagjes in je glas. Je kunt het eventueel nog een extra topping op doen van banaan of chia-zaden


Eet smakelijk!

0 Reacties



Laat een antwoord achter.

    Info over mij

    Hoi! Ik ben Shauni, ik ben 22 jaar en woon en studeer in Groningen. Ik heb een passie voor hardlopen, ga graag naar de sportschool en hou van gezond en lekker koken.

    Foto


    Archives

    April 2015
    Maart 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    Juli 2014
    Juni 2014
    Mei 2014

    Categories

    Alles
    Afvallen
    Bootcampen
    Broer
    Eat
    Fitness
    Groningen
    Halve Marathon
    Hardlopen
    Havermout
    Hotspot
    Kookboek
    Marathon
    Opleiding
    Personal Trainer
    Producten
    Recepten
    Review
    Run
    Tips
    Train
    Wedstrijden
    We Own The Night
    Zwolle

    Instagram

    RSS Feed

Aangestuurd door
✕